Programa por objetivos Imprimir E-mail
Escrito por Telentrenador   
Jueves, 11 de Marzo de 2010 13:49

Evaluación de condición físicaTelentrenador pone a tu disposición su equipo de profesionales deportivos, médicos y nutricionistas para conseguir tus objetivos. Diseñamos programas específicos determinados para alcanzar diferentes objetivos como por ejemplo

  • Control y reducción de peso corporal.
  • Aumento de peso o masa corporal.
  • Entrenamiento cardiovascular.
  • Tonificación general o localizada.
  • Trabajo de ROM o flexibilidad: Estiramientos, P.N.F.
  • PILATES
  • Escuela de ESPALDA (Higiene Postural-Corrección postural)

También diseñamos programas específicos destinados a grupos poblacionales concretos como por ejemplo 3ª Edad, embarazadas (post parto), osteoporosis, suelo pélvico (incontinencias), estrés, enfermedades osteoarticulares, diabéticos, hipertensos, cardiópatas... 

Y si deseas un tipo de preparación física destinado a una actividad concreta también disponemos de programas como los siguientes:

  • Preparación física deportiva especializada (golf, tenis, pádel, esquí, fútbol, baloncesto, balonmano etc.).
  • Evaluación del perfil de condición física (valoración de la capacidad cardiovascular, fuerza, flexibilidad, equilibrio, etc.).
  • Preparación física integral (cardiovascular, tonificación, flexibilidad y equilibrio).
  • Rehabilitación de lesiones.
  • Nutrición.

Evaluación de la funcion del sistema muscular (biomecanica avanzada) y condición física

Previo a la elaboración de un programa de entrenamiento específico realizamos una valoración integral de tu estado de forma actual, permitiendonos de esa forma realiza un seguimiento de los objetivos logrados. 

El seguimiento de la mejora del rendimiento se realizará mediante nuevas valoraciones físicas tras la realización de los diferentes programas de entrenamiento personalizado que diseñaremos.

Para realizar una valoración integral de tu condición física realizamos múltiples tipos de controles o test, los principales serían los siguientes:

  • Cuestionario de salud. (factores de riesgo, hábitos alimenticios, lesiones, etc.).
  • Valoración postural (dismetrías, descompensaciones etc.).
  • Antropometría (%graso).
  • Índice cintura - IMC.
  • Test de condición física (VO2 máx., Fuerza).  
  • Control, Seguimiento y Valoración (Presentación gráfica).
  • Control del peso (Ingesta y Gasto calórico).
  • Control y programa personalizado de alimentación.
Última actualización el Jueves, 22 de Abril de 2010 20:31